Марафон зарядок
Эффективная программа по избавлению от лишних килограммов и сантиметров, улучшению качества жизни, восстановлению внутренней опоры, ресурсного состояния и крепкого иммунитета.
#дышисомной
СТАРТ
1 ноября
1 ноября
Стройнеем на одном дыхании!
поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, предлагая комплексные программы тренировок, нацеленные на все группы мышц.
Благодаря моему руководству и поддержке
вы сможете:
Благодаря моему руководству и поддержке
вы сможете:
Снизить вес
01
Поднять уровень энергии
02
03
Марафон дыхательных зарядок #дышисомной Алии Салиховой
Мой уникальный подход фокусируется
на правильном дыхании + физические упражнения, которые в комплексе дают супер эффективный и быстрый способ постройнеть за счет снятия отечности и лишнего жира, и привести тело в тонус
Я гарантирую, что вы придете к лучшей версии себя без сложных нагрузок!
Хочешь получить эстетичное, женственное и сильное тело?
Дыхание 5-3-3-3
(BodyFlex+2/6+МФР
+ мяч для пилатеса)
(BodyFlex+2/6+МФР
+ мяч для пилатеса)
Зарядки с понедельника по пятницу в 6:30 мск с сохранением
в телеграм канале
в телеграм канале
Полюбить свое отражение в зеркале
Дыхание 5-3-3-3
(BodyFlex+2/6+МФР+ мяч для пилатеса)
Дает уменьшение объемов тела за счет вывода отечности и окисления жировой клетки. Происходит подтяжка мышц тазового дна, профилактика опущений, улучшение кровообращения в органах малого таза. Ускорение метаболизма и улучшение перестальтики кишечника и работы всего ЖКТ. Снижение аппетита, увеличение объема энергии в теле.
(BodyFlex+2/6+МФР+ мяч для пилатеса)
Дает уменьшение объемов тела за счет вывода отечности и окисления жировой клетки. Происходит подтяжка мышц тазового дна, профилактика опущений, улучшение кровообращения в органах малого таза. Ускорение метаболизма и улучшение перестальтики кишечника и работы всего ЖКТ. Снижение аппетита, увеличение объема энергии в теле.
Прямые эфиры с дыхательной зарядкой с понедельника по пятницу
в 6:30 мск
в 6:30 мск
Заведем привычку выполнять утренние ритуалы для вашей стройности и красоты на долгие годы.
Прямые эфиры с практикой от приглашенных экспертов:
Эндокринолог
Нутрициолог
Нейрографика
Самомассаж лица
02
Улучшите здоровье и укрепите иммунитет
03
01
04
Избавитесь от дряблости кожи и целлюлита
Постройнеете и уменьшите объемы тела
Перестанете страдать от отеков
05
Восстановите форму и здоровье после родов
07
Восстановите легкие и дыхательную систему
06
Ускорите метаболизм
08
Улучшите качество движения тела и избавиться от болей в шее, пояснице,коленях
09
Восстановите легкие и дыхательную систему
10
Улучшите осанку
11
Улучшите состояние мышц тазового дна (при слабости, подтекании, опущении внутренних органов)
12
Улучшите осанку
13
Повысите уровень энергии и избавитесь от стресса
14
Уменьшите аппетит и избавитесь от переедания
15
Улучшите качество и цвет кожи
16
Нормализуете работу кишечника
17
Запустите движение лимфы, тем самым очищая клетки от зашлакованности
Занимаясь по технике BodyFlex ежедневно вы:
02
Улучшите здоровье и укрепите иммунитет
03
01
04
Избавитесь от дряблости кожи и целлюлита
Постройнеете и уменьшите объемы тела
Перестанете страдать от отеков
05
Восстановите форму и здоровье после родов
07
Восстановите легкие и дыхательную систему
06
Ускорите метаболизм
08
Улучшите качество движения тела и избавиться от болей в шее, пояснице,коленях
09
Восстановите легкие и дыхательную систему
10
Улучшите осанку
11
Улучшите состояние мышц тазового дна (при слабости, подтекании, опущении внутренних органов)
12
Улучшите осанку
13
Повысите уровень энергии и избавитесь от стресса
14
Уменьшите аппетит и избавитесь от переедания
15
Улучшите качество и цвет кожи
16
Нормализуете работу кишечника
17
Запустите движение лимфы, тем самым очищая клетки от зашлакованности
Занимаясь по технике BodyFlex ежедневно вы:
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ
Я выхожу в прямой эфир по будням с пн-пт в 6:30 по мск. Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно — присоединяться к эфиру или выполнять позже по записи. Вам нужно только выделить 20 минут в течение дня и повторять упражнения за мной.
Все упражнения можно выполнять дома, на улице или в зале. Нужен только интернет.
У техники BodyFlex имеются противопоказания:
— Любой срок беременности
— Послеоперационный период
— Заболевания сердечно-сосудистой системы
— Сердечная недостаточность, аритмия
— Астма
— Повышенное давление (по показаниям врача)
— Порок сердца
— Грыжи в области живота (пищевода, диафрагмальные, паховые, белой линии живота и тд)
— Период обострения заболеваний (воспаление лёгких, температура, язва
желудка, холецистит, панкреатит)
— Различные воспалительные процессы
— Любые виды кровотечений (при КД можно)
— Мигрень как диагноз
— УЗЛЫ в щитовидке, опухоли
— Миоматические узлы
Техника дыхания 2/6 не имеет противопоказаний и подходит даже беременным
— Любой срок беременности
— Послеоперационный период
— Заболевания сердечно-сосудистой системы
— Сердечная недостаточность, аритмия
— Астма
— Повышенное давление (по показаниям врача)
— Порок сердца
— Грыжи в области живота (пищевода, диафрагмальные, паховые, белой линии живота и тд)
— Период обострения заболеваний (воспаление лёгких, температура, язва
желудка, холецистит, панкреатит)
— Различные воспалительные процессы
— Любые виды кровотечений (при КД можно)
— Мигрень как диагноз
— УЗЛЫ в щитовидке, опухоли
— Миоматические узлы
Техника дыхания 2/6 не имеет противопоказаний и подходит даже беременным
Вам нужна будет удобная одежда, не стесняющая ваших движений, коврик для занятий или обычное полотенце, массажный мячик, мяч для пилатеса и МФР-ролл. Все ссылки на нужные товары вы получите, подключившись к каналу участниц.
Все зависит от вашей изначальной точки. Занятия подходят для любого уровня подготовки и начального веса.
Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела. Цель: качество тела, здоровье ЖКТ, избавление от отеков, женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.
Те, кому необходимо сбросить вес, обязательно его сбросят, если будут выкладываться хотя бы на 80% без пропуска тренировок и соблюдать все рекомендации.
Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела. Цель: качество тела, здоровье ЖКТ, избавление от отеков, женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.
Те, кому необходимо сбросить вес, обязательно его сбросят, если будут выкладываться хотя бы на 80% без пропуска тренировок и соблюдать все рекомендации.
Доступ ко всем материалам курса будет обеспечен для вас до 30 ноября 2024
Если вы не нашли письмо даже в папке со спамом, проверьте, правильно ли вы указали адрес электронной почты при оплате. После чего напишите менеджеру в службу заботы внизу страницы, мы пришлем вам ссылку на подключение к каналу.
Да, можете. Для оплаты с карт, выпущенных иностранными банками, напишите в службу заботы внизу страницы, менеджер предложит альтернативный вариант оплаты.
Поддержка: bodyflex116@gmail.com
ИП Салихова Алия Марсовна