Вся прелесть дыхательной зарядки в том, что они максимально мобильна и комфортна.

— Зарядка длится 30 минут, проснулась пораньше подышала, запустила все процессы в теле и свободна на весь день 
— Выполнять упражнения можно хоть где: на отдыхе, даче, дома на ковре. Не нужен никакой зал

И ещё один важный момент: всегда важно помнить про выбор каждого и ответственность перед своими решениями. Если вы по-настоящему хотите наслаждаться собой, своей фигурой и энергией — вы осознанно начнете выделять на себя хотя бы 30 минут своего времени

Да! На зарядках я объясняю технику каждого упражнения и дыхания, без перегруза и спешки.

Подойдет даже тем, кто считает, что «физическая нагрузка не для неё»

У техники BodyFlex имеются противопоказания:

— Любой срок беременности
— Послеоперационный период
— Заболевания сердечно-сосудистой системы
— Сердечная недостаточность, аритмия
— Астма
— Повышенное давление (по показаниям врача)
— Порок сердца
— Грыжи в области живота (пищевода, диафрагмальные, паховые, белой линии живота и тд)
— Период обострения заболеваний (воспаление лёгких, температура, язва
желудка, холецистит, панкреатит)
— Различные воспалительные процессы
— Любые виды кровотечений (при КД можно)
— Мигрень как диагноз
— УЗЛЫ в щитовидке, опухоли
— Миоматические узлы

Техника 2/6 не имеет противопоказаний и подходит абсолютно всем, даже беременным

Я выхожу в прямые эфиры с дыхательной зарядкой через день в 6:30 мск. Вы можете заниматься тогда, когда вам удобно — присоединяться к эфиру или выполнять позже по записи (в зависимости от тарифа).

В среднем 20-30 минут в день в любое удобное для вас время.

ПЕРВЫЙ ВДОХ, если вы уверены в себе, своем дыхании и мотивации, привыкли добиваться результата самостоятельно и вам нужны только дыхательные зарядки

ДЫШИ С КЛУБОМ, если не хватает дисциплины и вам важна обратная связь, поддержка, ощущение себя в комьюнити и более глубокое погружение в курс

ДЫШИ СО МНОЙ, если не хватает самоконтроля и вам важно моё личное погружение в вашу ситуацию: разбор вашего питания и образа жизни, куда направить фокус

Для полноценного прохождения вам понадобится:
— удобная одежда, не стесняющая движений
— спортивный коврик или обычное полотенце
— МФР мячик
— МФР ролл гладкий или ребристый

Все ссылки на нужный инвентарь вы получите, присоединившись к каналу

Первые результаты вы можете увидеть уже через 1-2 недели, но все индивидуально. 

Так как все зависит от вашей изначальной точки.
Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела. Цель: качество тела, здоровье ЖКТ, избавление от отеков, женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.

Те, кому необходимо сбросить вес, обязательно его сбросят, если будут выкладываться хотя бы на 80% без пропуска тренировок и соблюдать все рекомендации.

Доступ к Телеграм каналу курса придет 9 ноября вам с аккаунта @otdelzaboty_as. Проверьте диалог

Если оплата не проходит, - напишите в службу заботы и мы поможем вам.
Если оплата прошла успешно, но вам не пришла ссылка с доступом к курсу 9 ноября с аккаунта @otdelzaboty_as, - не переживайте!
Также обратитесь в службу заботы.
Связаться со службой заботы

Да, можете. Для оплаты с карт, выпущенных иностранными банками, напишите в службу заботы @otdelzaboty_as, менеджер предложит альтернативный вариант оплаты.
Связаться со службой заботы